Quantas vezes você já ouviu essa palavra?
Ou melhor, quantas vezes você já sentiu uma vontade
enorme de FUGIR de tudo e todos?
Pois bem, fugir pode trazer um alívio momentâneo,
uma tranqüilidade emocional breve, é um modo de não pensar no problema em si.
Mas eu te pergunto sobre as conseqüências da sua
fuga, será que esse é o modo correto de lidar com as situações e problemas
cotidianos?
FUGIR resolveria tudo? Se sim, de que forma?
A fuga é perigosa, ela te ilude, te engana, faz
você adiar soluções, faz com que você BOICOTE a si mesmo. Contudo, apesar de
trazer certo alívio, a situação-problema não foi solucionada. É como tentar
tapar o sol com a peneira. O problema será mantido.
A fuga traz um incômodo horrível e faz você
acreditar numa falsa realidade, numa fantasia. Além de fazer você se sentir um "prisioneiro" de si mesmo.
Não se iluda mais com a FUGA.
Aprenda a lidar com
seus medos, seus conflitos internos, situações desagradáveis.
Você pode abrir sua mente, enxergando novos
horizontes além daquilo que está debaixo do seu nariz.
Basta dar a chance de evoluir, de deixar velhas
crenças de lado.
Separei
um trecho de um livro chamado Terapia
Cognitivo-Comportamental para Leigos do autor Rob Wilson e Rhena Branch, 2011:
"Aqui estão mais alguns exemplos sobre o que queremos
dizer com soluções que mantêm o problema:
Evitar situações que lhe causam medo e que provocam
ansiedade.
Evitar tende mais a minar sua confiança do que
fortalecê-la. Você continua com medo das situações que evita, assim você não dá
uma chance a si mesmo de confrontar e superar seus medos.
Ingerir bebidas alcoólicas ou usar drogas para
bloquear seus sentimentos desconfortáveis.
Com frequência, esses sentimentos ruins persistem
a longo prazo, e você acaba somando mais um problema derivado do efeito
do álcool ou das drogas (ressaca, depressão). Além disso, você corre o
risco de criar um novo problema – dependência química.
Ocultar aspectos sobre você mesmo que causam
vergonha.
Esconder coisas sobre você mesmo – como imperfeições
físicas, experiências da sua infância, erros do passado, ou problemas
psicológicos atuais – podem fazer com que você se sinta cronicamente inseguro
com a ideia de que alguém possa “descobrir”. Esconder aspectos vergonhosos das
suas experiências também irá negar a você a oportunidade de descobrir se as
outras pessoas têm experiências semelhantes, e que elas não vão pensar mal de
você caso resolva revelar seus segredos.
Adiar lidar com seus problemas ou tarefas até que
você se sinta com vontade para isso.
Se você esperar pelo “tempo certo” para agir, até você
“ter vontade” ou quando você se sentir inspirado o bastante, pode acabar
esperando por muito tempo. Adiar tarefas essenciais pode salvá-lo de
certo desconforto a curto prazo, mas tarefas pendentes tendem a pesar
muito na sua consciência."
E antes que me pergunte se tem jeito de mudar isso,
a resposta é SIM, só depende do seu esforço, da sua vontade, da sua coragem de
sair da zona de conforto “ilusória” e buscar ajuda profissional.
 |
| Imagem da internet alterada por Jacqueline Sanchez |
Liberte-se! Faça Terapia!
Por: Psicóloga Jacqueline Sanchez – Essência Humanaem Foco
