Você tem tempo para refletir?

Você tem tempo livre para refletir ou está tão "no automático" que nem se dá conta dos detalhes a sua volta?

Creio que muita gente vai dizer que está vivendo "no automático".

É comum, já que a sociedade, família, trabalho, etc, exigem tanto de nós.

Mas agindo dessa maneira e sem perceber você se prejudica muito e acaba dando espaço para que a ansiedade, desânimo, desmotivação, desespero, tristeza, controlem sua vida.

Já reparou que você esquece dos pequenos detalhes, das coisas mais simples, pensando no que quer ter ou ser amanhã?

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E o hoje? 

O que você tem? 

O que você é?

É isso que é o mais importante, enxergar o que você quer e quem você é HOJE!

Refletir é essencial, é o combustível para quem quer mudar o que não está bom!

E para que haja melhoria e mudança você precisa treinar a REFLEXÃO. 

Não é simplesmente o ato de pensar, é muito mais além! 

É enxergar a realidade, é incomodar-se com aquilo que não está de acordo com sua meta/objetivo/sonho e é buscar soluções para essas dificuldades e incômodos, (mesmo que você precisa de ajuda de alguém). 

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É AGIR!

Coloque isso em prática no seu dia-a-dia. 

Você precisa se dar um tempo, parar para analisar sua vida, seu entorno, suas ações.

Organizar sua vida!

Busque sempre a EVOLUÇÃO e saia da estagnação!

Vamos colocar em prática?

EXERCÍCIO:

Seguem algumas questões abaixo para que você comece hoje mesmo:

1- Você está satisfeita(o) com sua vida como um todo? (de 0% a 100%)

2- O que você gostaria de ser/ter hoje?

3- Você se sente ansiosa(o) ou desanimada(o)? Por quais motivos? 

4- O que está te impedindo de conseguir isso?

5- Existem soluções para isso?

6- Quanto tempo você precisa para realizar o que deseja?

7- Com quem você pode contar para te auxiliar?

8- Qual o prazo que você deu para realizar isso?

9- Quando vai começar a colocar isso em prática, (mesmo com medo)?

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Reflita...

Coloque em prática!

Comece o quanto antes!

Se precisar de ajuda, busque um profissional, queremos te auxiliar!

Te desejo PAZ NA ALMA!

Por Psicóloga: Jacqueline Sanchez - Essência Humana em Foco

Desabafo de um solitário

E de repente, se via sozinho, tão solitário. Talvez abandonado? Quem sabe.

Vivia buscando algo que preenchesse aquele vazio que sentia dentro do peito.

Vazio, era essa a palavra que usava para descrever aquela sensação.

Era tudo ilusão!

Não havia algo que o completasse realmente. Nada o preenchia, nada saciava aquela sede que sentia em sua alma.

Não sabia bem o que era aquilo que sentia, não conseguia interpretar, compreender e entender qual o sentido daquela busca incessante.

Por vezes sentia-se triste, por vezes esgotado, e até cansado de tudo e de todos.

Porém, ao mesmo tempo, o que mais queria era “tudo e todos” bem perto de si, assim podia sentir-se mais seguro.

Por que tanto medo da solidão?

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Buscava algo em todos os momentos, frequentava lugares diferentes, com pessoas diferentes, em horários diferentes, tudo isso para ver se aquela sensação de vazio desaparecia.

De nada adiantava!

O caso é que não havia aprendido a conviver consigo mesmo. Talvez fugisse de seu próprio “eu”, ou melhor dizendo, talvez não, mas com certeza ele fazia isso.

O que havia de tão sombrio naquele ser? O que o fazia querer fugir da sua própria realidade?

Não é uma tarefa tão simples assim, pois requer muita coragem, muita força e muita vontade de entrar em contato com conteúdos internos, principalmente aqueles que causam sofrimento, lembranças, entre outras coisas.

Talvez fugir fosse o caminho mais fácil mesmo, achava melhor buscar no outro, ou mesmo em coisas materiais, aquilo que não conseguia encontrar em si mesmo.

Poderia ser pela insegurança, falta de confiança em si próprio, medo da rejeição advinda do outro, quem sabe?  São inúmeras questões.

Por mais que ele buscasse se encontrar através de pessoas, lugares e objetos, o tal “vazio” sempre achava o caminho de volta.

Na verdade ele só queria sentir-se bem. Bem consigo mesmo, com seu “eu”. Mesmo que fosse por algumas horas, instantes, minutos. Ele só queria sentir-se livre, liberto daquilo que o oprimia.

Mas a realidade é que ele ainda não se conhece, ainda não teve a oportunidade de encontrar em seu mundo interno aquilo que necessita buscar no externo.

Não tem a noção de que as respostas de suas perguntas podem estar no “silêncio”, na “calma”, no seu “eu”, no seu “âmago”.

Contudo, ele terá seu tempo, o momento exato em que perceberá quem realmente é e qual o seu papel e seu sentido no mundo.

Fugir de si mesmo é a real ilusão.

Quer um exemplo?

De nada adianta reformar a fachada de sua casa, deixando-a linda e impecável e por dentro tudo continuar igual, com as mesmas goteiras, com o mesmo mofo e bolor, com os mesmos problemas, você vai fazer o que quando acordar e perceber que tudo está como antes? Ou vai preferir viver na fachada (de sua casa)?

Então, depois de ter lido até aqui, te proponho uma coisa: Pense por instantes, como anda o interior de sua casa?

Imagem da Internet alterada por Jacqueline Sanchez

Texto: Psicóloga Jacqueline Sanchez - Essência Humana em Foco

Escolhas

E então?
Como andam suas escolhas e decisões? Reflita...
Reflita, Reflita, Reflita...

Vale a pena separar pelo menos um instante para pensar em como está nossa vida hoje.

Por: Jacqueline Sanchez - Essência Humana em Foco